孟尝君，姓田名文，又称文子、薛文、薛公，战国时齐国临淄人。是战国时期齐国贵族，“战国四公子”之一。后得其父赏识主持家务，广招人才，致门下门客三千。
孟尝君剧照一日，其友介绍一个叫作冯谖的穷人，到孟尝君家做门客，孟尝君问冯谖：你有何才能？冯谖回答道：没有。孟尝君只是笑了笑，但还是接纳了他。冯谖到孟尝君家，孟尝君却不怎么理会冯谖，家里的家丁看到孟尝君不理会冯谖，以为孟尝君瞧不起冯谖，便把冯谖当下等的门客对待。按照孟尝君待门客的惯例，门客按能力分为三等：上客吃饭有鱼，外出乘车；中客吃饭有鱼外出无车；下客饭菜粗劣，外出自便。
家丁每日只为冯谖准备粗茶淡饭。过了一段时间，冯谖倚着柱子弹着自己的剑唱道：“长铗归来乎！食无鱼。”意思是“剑啊，我们回家去吧，这里都没有鱼吃！”孟尝君知道后，让人给冯谖鱼吃。
过了几天，冯谖又弹铗而歌：“长铗归来乎!出无车。”意思是“剑啊，我们回家去吧，这里出门没有车坐！”孟尝君知道后，让人给冯谖车坐。
一段时间后，冯谖又弹铗而歌：“长铗归来乎!无以为家。”意思是“剑啊，我们回家去吧，在这里都没办法养家！”孟尝君又派人，送食用的东西给他老母亲。从此以后，冯谖再也不唱歌了，而是忠心耿耿的为孟尝君效力。
有一次，孟尝君去封地薛邑讨债，冯谖主动请缨，结果到了薛邑后，看到百姓生活困苦，冯谖便把借据全部烧掉，告诉薛邑的百姓不用还钱了。百姓都以为这是孟尝君的恩赐，高兴地直呼“万岁”。冯谖回来复命说，债没讨回来，我为主公买来了“义”，也就是收买人心的意思。孟尝君虽然很不高兴，但也没有再说什么。
冯谖烧借据后来，孟尝君失宠，回到了薛邑，得到百姓拥戴，很高兴。孟尝君感激冯谖说：你给我买的‘义’字，今天我看到了！《战国策·齐策四》说：冯谖曰：“狡兔有三窟，仅得免其死耳。今君有一窟，未得高枕而卧也。请为君复凿二窟。”其大意是说：冯谖对孟尝君说：兔子有三个洞窟来藏身，才能不怕被猎杀。你现在在薛邑站稳脚跟，这只能算一窟，还不能高枕而卧，就让我再给你凿两个洞窟吧！”后人据此整理出“高枕无忧”这个成语。
于是，冯谖就跑去梁国找到梁惠王，告诉梁惠王孟尝君非常有才干，梁惠王听了立刻派遣使者，带着重金去聘请孟尝君。这消息传到齐王耳朵里，齐王开始担忧起来，派人带着重礼请孟尝君做齐国相国。同时，冯谖又让孟尝君向齐王请求，在薛邑建立宗庙，以确保薛邑的安全。等宗庙建好后，冯谖对孟尝君说：“现在三个洞窟已成，你以后可以高枕无忧啦，安心地睡觉了。”此后冯谖多次为孟尝君出谋划策，使孟尝君仕途无忧。
高枕无忧，本义是垫高枕头，无忧无虑地睡觉；比喻身心安逸，无所忧虑；也用来形容思想麻痹，放松警惕。